Gedurende jouw leven heb je een uniek adempatroon ontwikkeld. Dit patroon ontstaat o.a. door gebeurtenissen die jij hebt meegemaakt in je leven. Denk aan onverwachte en vervelende gebeurtenissen, groot of klein. Wanneer we de gebeurtenissen en de emoties die daarbij horen op dat moment niet goed verwerken, zet het zich vast in je lichaam. Veel fysieke klachten zijn een teken van onderdrukte gevoelens, emoties en gedachtenpatronen. Ook langdurige stress heeft invloed op jouw manier van ademen. Je staat dan in de overleefmodus. Je adem reageert daarop en is dan vaak hoger in borst, sneller en oppervlakkig.  

​​

Tijdens een ademsessie maak ik veel gebruik van de verbonden adem. Dit is een ademhaling door de mond waarbij de pauzes worden weggelaten. Je ademt diep in de buik, richting het bekkengebied. Daar liggen emoties en  opgeslagen. Door daar letterlijk lucht aan te geven, kunnen emoties vrij stromen en losgelaten worden. Dit levert vaak mooie inzichten op.  

​

Tijdens de ademsessies analyseren we samen jouw manier van ademen. Zo komen we er achter wat er nodig is om jouw klachten te verminderen. Je leert hoe je de adem functioneel kan inzetten zodat je jouw staat van zijn op ieder moment kan optimaliseren. 

​